"엉덩이가 기억을 잃었다"…220만 유튜버 방송까지 멈춘 이유

220만 구독자를 보유한 인기 게임 크리에이터 '우주하마'가 생소한 이름의 질환으로 방송 중단을 선언했다. 그가 밝힌 병명은 '엉덩이 기억상실증'. 좌식 생활이 일상인 현대인들에게 흔히 발생하지만 방치하기 쉬운 근골격계 이상 증상이다. 우주하마는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 "엉덩이 기억상실증에 걸려 신경이 눌리고 통증이 심해 앉아 있을 수 없는 상태"라며 "회복에 시간이 좀 더 걸릴 것 같지만 서서히 호전되고 있다"고 근황을 전했다. 앞서 그룹 천상지희 출신 가수 선데이 역시 해당 질환으로 보행 불균형과 통증을 겪었다고 고백한 바 있다. 의학적으로 '대둔근·햄스트링 조절 장애', '둔근억제증후군', 혹은 '죽은 엉덩이 증후군'으로 불리는 이 질환은 오랜 좌식 생활과 운동 부족으로 인해 대둔근이 본래 힘을 쓰는 방법을 잊어버리는 상태를 뜻한다. 대둔근은 상·하체를 연결하며 척추와 골반의 중심을 잡는 핵심 근육이다. 앉거나 서고, 걷고 뛰는 일상적 동작 전반에 관여한다. 하지만 오랜 시간 의자에 앉아 엉덩이 근육이 이완·압박된 상태가 지속되면 뇌와 둔근 사이의 신경 신호 전달이 둔화된다. 이로 인해 엉덩이 근육 대신 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)이나 허리 기립근이 무리하게 하중을 떠안으며 전신 근육의 불균형과 신경 압박, 통증을 유발한다. 이를 단순 피로로 여겨 방치할 경우 골반과 척추를 지탱하는 힘이 무너져 허리 디스크(추간판 탈출증), 고관절 충돌증후군, 무릎 관절염 등 2차 질환으로 이어질 위험이 크다. 자가 진단 방법은 간단하다. 바닥에 엎드린 상태에서 한쪽 다리를 뒤로 곧게 들어 올렸을 때 엉덩이에 힘이 들어가지 않거나 햄스트링에만 힘이 실린다면 의심해볼 수 있다. 상체를 뒤로 젖힐 때 엉덩이는 이완된 채 허리만 뻐근하거나, 서 있을 때 좌우 엉덩이의 탄력과 모양에 큰 차이가 느껴질 때도 점검이 필요하다. 예방과 치료의 핵심...잊혀진 둔근의 활성도 되살리는 근력 운동 예방과 치료를 위해서는 잠들어 있는

'3번 이혼' 귀순 배우 김혜영, '급속 노화' 비주얼 충격…"갱년기에 8㎏ 쪄"

(서울=뉴스1) 김민지 기자 = 귀순 배우 겸 가수 김혜영(54)이 '급속 노화' 된 비주얼로 놀라움을 줬다. 25일 방송된 채널A '뷰티 클리닉 터치미'에는 '1호 귀순 배우'로 잘 알려진 김혜영이 등장, 잘못된 뷰티 루틴을 공개하고 설루션을 받았다. 이날 김혜영은 '급속 노화' 된 피부 상태를 보여줬다. 팔자 주름과 목주름이 짙어진 것은 물론 색소침착 된 피부와 살 처짐도 눈길을 끌었다. 김혜영 역시 이러한 본인의 피부 노화 상태를 보고 걱정했다. 그러나 김혜영은 잘못된 뷰티 케어로 전문가들을 놀라게 했다. 김혜영은 일어나자마자 건조한 민낯에 괄사 마사지를 이어 갔는데, 이에 대해 전문가들은 "잘못된 방법으로 괄사 마사지를 하면 오히려 주름이 증가할 수 있다", "건조한 얼굴에 괄사를 하면 피부가 늘어지고 미세한 상처를 유발한다"라고 말했다. 또한 김혜영은 세안 첫 단계에서 각질제거제를 사용하고 이후 스펀지에 클렌징폼을 묻혀 거칠게 얼굴을 문지르는가 하면, 세안을 마친 뒤엔 '알콜 스왑'으로 얼굴을 문질러 보는 이들을 경악하게 했다. 이 중 '알콜 스왑' 사용에 대해 전문가는 "이는 피부에 손상을 주는 행위다, 절대 하면 안 된다"라고 경고했다. 더불어 김혜영은 아침 공복에 아이스크림을 먹고, 야식으로 라면을 먹는다고 말하는 등 잘못된 식습관을 보여주기도 . 이에 대해 김혜영은 "아들이 사춘기가 왔는데 나는 갱년기다, 화를 내지 않고 참다가 그걸 음식으로 풀게 됐다, 그래서 6개월 동안 8㎏이 찌기도 했다"라고 이야기했다. 이어 지인이 "좋은 사람 만나야지"라고 하자, 김혜영은 "이제는 남자한테 투자 안 한다, 내 얼굴에 투자할 것"이라고 덧붙였다. 또한 김혜영은 방송 활동에 복귀하게 된 계기도 밝혔다. 김혜영은 "내가 8년을 쉬었다"라며 "힘든 일도 있었고, 아들에게 집중해야겠다 싶어서 아예 방송을 안 하고 8년을 쉬었다"라 말하면서 이혼, 사기 등을 겪으며 힘든 시간을 보냈음을 알렸다. 이어 "그런데 어느 날 아이가 '엄마는 언제 제일 행복하냐'고 물어

새 소파 긁은 반려견…친구가 요구한 수리비 50만원, 과할까

 친구의 집들이에 데려간 반려견이 새 소파를 긁어 수리비 50만 원을 요구받았다는 견주의 사연이 온라인에서 논란이 됐다. 누리꾼들의 거센 비판이 이어지자 견주는 결국 자신의 잘못을 인정하고 사과와 함께 비용을 변제하기로 했다. 26일 직장인 커뮤니티 '리멤버'에는 '소파 긁혔다고 50만 원을 달래요'라는 제목의 글이 게시됐다. 작성자 A 씨에 따르면 그는 최근 청약에 당첨돼 내 집을 마련한 친구의 집들이에 참석했다. 평소 반려견을 혼자 두지 않던 A 씨는 가족 일정이 겹치자 친구의 사전 동의를 구한 뒤 반려견(몰티즈)과 함께 방문했다. 당시 반려견은 낯선 환경에 흥분해 집 안을 뛰어다니고 소파를 오르내린 것으로 전해졌다. 갈등은 행사가 끝난 뒤 불거졌다. 집주인인 친구는 소파 곳곳에 긁힌 자국을 발견하고 가죽 교체 비용을 확인한 뒤, A 씨에게 일부 분담금 명목으로 50만 원을 요구했다. 친구는 "첫 내 집 마련 후 오래 쓰려고 고심해 장만한 고가의 소파인데, 구입한 지 얼마 되지 않아 훼손돼 속상하다"고 토로했다. 이에 A 씨는 "소형견인 몰티즈가 긁어봤자 얼마나 긁었겠느냐"며 "가죽 복원제나 패드를 사주겠다고 제안했으나 50만 원 청구는 과하다고 느꼈다"고 온라인상에 억울함을 호소했다. 그러나 사연을 접한 누리꾼들의 반응은 냉담했다. 대다수는 "남의 새 집에 반려견을 데려간 것부터 부주의했다", "피해자 입장에서 새 가구가 훼손됐는데 복원제로 때우려는 태도는 부적절하다", "내 가족 같은 반려견이라도 남에게는 재산 피해를 준 주체일 뿐"이라며 A 씨의 안일한 반려견 관리 책임을 지적했다. 여론의 지적이 잇따르자 A 씨는 추가 글을 통해 태도를 바꿨다. A 씨는 "댓글을 읽으며 '아끼는 것'과 '합리적인 것'의 차이를 깨달았다. 아끼는 물건이 상했을 때 본인이 직접 대충 고쳐 쓰고 싶지는 않을 것"이라며 "처음엔 큰 금액에 당황했지만 반성하게 됐다. 친구에게 정식으로 사과하고 요구받은 금액을 송금하기로 했다"고 전했다.