양재웅 "자기전 누워서 스마트폰 보는 것, 가장 바보 같은 짓" (서울=뉴스1) 장아름 기자 = '집사부일체2' 양재웅이 뇌 건강을 위해 지켜야 할 습관에 대해 이야기했다. 지난 19일 방송된 SBS '집사부일체2'에서는 양재진,...
2023-03-20 00:26
열대야에 잠 못 드는 밤, 피해야 할 4가지는? (서울=뉴스1) 성재준 바이오전문기자 = 예년보다 빨리 찾아온 여름으로 벌써 '열대야'가 시작됐다. 지난 3일 서울에선 첫 폭염경보가 내렸다. 지난해보다 16일 빠르다. 열대야로...
2022-07-04 10:06
자다가 새벽에 깬 후 소변 참아야 하는 이유 시계도 보면 안된다 (서울=뉴스1) 권영미 기자 = 새벽 3시에 갑자기 잠이 깼다. 계속 자려고 눈을 감고 누워있는데 잠은 안오고 정신은 점점 맑아진다. 창밖은 아직 어둡고 출근 ...
2021-09-12 06:00
잠도 오지 않는데 억지로 누워있으면 안 되는 이유 기나긴 여름밤을 뜬눈으로 지새우는 고통 ㅠ.ㅠ (서울=뉴스1) 성재준 바이오전문기자 = 더위로 밤에 잠을 설쳤을 경우 다음날 낮잠을 자는 것은 오히려 수면습관에 좋지 않을 수 있다....
2020-08-20 08:00
14시간 간헐적 단식, 혈액 채취해 분석해보니.. 놀라운 결과 요즘 간헐적 단식의 효능이 속속 입증이 되고있습니다. (서울=뉴스1) 김승준 기자 = "제때 먹고, 제때 자야 건강하다"는 옛말은 틀리지 않았다. ...
2020-05-17 08:48
TV나 음악 틀어놓고 잤더니 놀라운 결과가.. 코로나가 무섭다면 절~~대로 늦잠은 안 돼요! (서울=뉴스1) 성재준 바이오전문기자 = 충분한 수면은 가장 손쉽게 면역력을 키울 수 있는 방법이다. 그러나 코로나19로 외부활동이 줄...
2020-05-04 08:00![주말 불규칙한 식사, 살 찔 위험이.. [굿모닝 건강]](https://image.fnnews.com/resource/media/image/2019/04/01/201904010950560570_l.jpg)
주말 불규칙한 식사, 살 찔 위험이.. [굿모닝 건강] [파이낸셜뉴스] 주중에 식사 시간을 잘 지키다가 주말에만 규칙을 깨도, 체질량지수(BMI)가 큰 폭으로 올라갈 수 있는 것으로 확인됐다. 스페인 바르셀로나대...
2020-01-27 08:29
나이 들수록 시간이 빨리 간다? 원인 알고보니.. 범인은 '도파민'이었다 (서울=뉴스1) 윤지현 인턴기자 = "벌써 2019년도 끝나가네. 가만 생각해보면 나이를 먹을수록 시간은 더 빨리 지나가는 기분이야&quo...
2019-12-22 08:00
야근·교대 근무, 정신 건강에 악영향 <건강> 우울증·불안장애 위험 ↑ [파이낸셜뉴스] 야근이나 정규 근무시간 이외의 교대 근무가 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 엑...
2019-10-02 14:40
여름 실내온도 24~26도가 적당, '꿀잠' 자려면.. 소음·빛 최소화.. 얇은 소재의 잠옷을 입으면 숙면에 도움 (서울=뉴스1) 이영성 기자 = 즐거운 여름 휴가를 보내고 일상으로 돌아왔지만, 숙면을 방해하는 열대야가 늘 ...
2019-08-18 07:01
코골이 심하고 낮에 졸린다면 의심해야 할 질병 혈액 공급이 부족해서.. 자는 동안 코를 심하게 골면서 자주 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)에 낮에 졸림이 심한 사람들은 심부전 위험이 3배까지 높아지는 것으로 나타났다. ...
2019-02-19 08:55